Pasqyrë / pajisje e objektit

Ju lehtë mund të djersitni për të eleminuar mungesën e stërvitjes dhe formësimin.
Për auto tenis dhe pingpong, gjimnazi do të ndahet në dy në një ditë fikse të javës, dhe një makinë auto tenisi dhe tryezë pingpong do të instalohet në mënyrë që të mund të praktikoni tenis dhe pingpong.

Rreth përdorimit të objektit

基本 情報

Pajisjet në pronësi

Ushtrim aerobik / qëndrueshmëri kardiopulmonare

• Punë rutine: Labode LXE
• Makinë vrapimi: Labode LXS
• Biking: biçikletë pa tel V67Ri

Stervitje me pesha

• Trajnoni tërë gjoksin tuaj: FUNASIS Chest Press
• Trajnoni pjesën e përparme të gjoksit: Miza FUNASIS
• Stërvitni shpatullat tuaja: FUNASIS tërhiqet
• Trainoni të dy krahët (kryesisht pjesën e sipërme të trupit): FUNASIS me shumë rrotull
• Trajnoni shpinën: Shtrirja e prapme e FUNASIS
• Trajnoni barkun tuaj: FUNASIS Crunch
• Trajnoni krahët tuaj: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Trajnoni pjesën e poshtme të trupit: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• Trajnoni anën e përparme të këmbës: Zgjatimi i këmbës FUNASIS
• Trajnoni pjesën e pasme të këmbëve: FUNASIS ulur këmbë e ulur
• Trajnoni pjesën e brendshme dhe të jashtme të kofshëve tuaja: Shtimi dhe Rrëmbimi i FUNASIS

shtrihem

• Supi dhe shpina: Riparimi i trupit II Lidhja e shpatullave
• Pjesa e sipërme e trupit: Riparimi i trupit II Lidhja e ulët

Tarifa e përdorimit të objektit dhe pagesa e përdorimit të pajisjeve aksidentale ◆ Ju lutemi falni shkëmbimin.

Tarifa e objektit

(Njësia: Jen)

Koha e shfrytëzimit

Para përdorimit

• Ju lutemi blini një biletë në makinën e shitjes së biletave në ditën e përdorimit dhe aplikoni direkt.
• Ne do të fillojmë të pranojmë auto tenis dhe pingpong 30 minuta para secilës kategori (1 minuta para vetëm kategorisë së parë) dhe do ta pranojmë kategorinë tjetër sa më shpejt që të bëhet e plotë.
• Dhomat e trajnimit janë në dispozicion në çdo kohë.
• Dhomat e zhveshjes (ambientet e dushit, dollapët, mbajtëset e këpucëve) janë gjithashtu në dispozicion.Ju lutemi ta përdorni me mjaft kohë.
• Kur përdorni dhomën e stërvitjes ose pingpong, ju lutemi sillni këpucë të brendshme atletike.
• Kur përdorni auto tenis, ju lutemi sillni një raketë tenisi dhe këpucë tenisi (për përdorim në ambiente të brendshme).
• Ekziston një marrëveshje e madhe "dhoma trajnimi, pingpong, kupon i përbashkët pingpong".

注意 事項

• Stafi do të shpjegojë se si të përdorin pajisjet.
• Nxënësit e shkollës fillore dhe më të vegjël nuk mund ta përdorin atë, por auto tenisi dhe pingpongu mund të përdoren vetëm në klasat e 5-të dhe të 6-të të shkollës fillore nëse shoqërohen nga një kujdestar.
• Biletat e parkimit nuk mund të lëshohen.